Hoe breek ik met mijn verslaving?

Uit onderzoek blijkt dat veel jongeren te maken hebben met een vorm van verslaving. Wat verstaan we daaronder? Verslaving is: Een onweerstaanbare behoefte om middelen te gebruiken. Er niet zonder kunnen, lichamelijk of psychisch. Meer dan 60 procent van de jongeren geeft aan verslaafd te zijn aan sociale media, maar ook roken, alcohol en porno scoren hoog. Veel jongeren zullen zich niet verslaafd noemen, maar herkennen wel dat verlangen naar swipen, shorts kijken, die drang naar beelden en de behoefte aan dat korte geluksgevoel. Met daarna komt de kater, dat gevoel van leegte, de schaamte. Er is geen echt geluksgevoel, geen echte bevrediging. De dopamineshot is zo weer uitgewerkt en daarna is er weer een schreeuw om de volgende kick. We bevinden ons in de periode voorafgaand aan Pasen, de lijdenstijd. Een tijd van bezinning, van stilstaan, van loslaten. Wat wil jij loslaten? Je telefoon, porno, alcohol? >Wat wil jij loslaten? Je telefoon, porno, alcohol? Ja, dat geeft pijn. Maar welke pijn wil je voelen? Steeds weer die ”pijn van spijt”? De pijn die je voelt als je toch weer gekeken hebt? Als je weer een avondje op je bed hebt gelegen met YouTube, met Insta of Snap? Of durf jij te gaan voor de ”pijn van discipline”? De pijn die je gaat voelen als je bewust nee gaat zeggen? Tegen dat stemmetje in je hoofd dat je misschien wel gek maakt. De pijn van discipline als je je telefoon uitzet om geen beelden te kunnen zien. De pijn als je níét toegeeft aan je seksuele verlangens. Weet je, pijn van spijt maakt je moedeloos en is een voedingsbodem voor schaamte, zelfmedelijden en cynisme. Maar de pijn van discipline maakt je trots, weerbaar en brengt zelfbeheersing. En uiteindelijk zorgt de pijn van discipline ervoor dat die ‘wurgslang’ verschrompelt. Die pijn brengt jou overwinning, een leven in vrijheid. _Ook een vraag over omgaan met pubers of (seksuele) opvoeding? Stel hem aan Matthijs via: redactie@terdege.nl._ _Matthijs Voskuil is fotograaf, jongerenwerker en integratief coach. Hij werkt onder andere voor het jongerenplatform BasiC._

Hoe breek ik met mijn verslaving?

Ontvang onze nieuwsbrief

Meer over

Impressie van Terdege
op Instagram

Thema's

Meer Terdege

Over Terdege

Service & contact

Volg ons

Hoe breek ik met mijn verslaving?

Ontvang onze nieuwsbrief

Meer over

Impressie van Terdege op Instagram

Thema's

Meer Terdege

Over Terdege

Service & contact

Volg ons

Impressie van Terdege
op Instagram